Obsessie met fit worden
De 33-jarige ondernemer en Love Is Blind-deelnemer vertelt in een interview met Men’s Health openhartig over zijn vroegere obsessie met fit worden. Over het moment waarop hij ontdekte dat extreem fit zijn helemaal niet hetzelfde is als lekker in je vel zitten. Ludo vertelt dat hij rond 2021 naar schatting zo’n zes procent lichaamsvet had. Een mooie prestatie, maar niet eentje die vanzelf gaat.
Hij hield zich strak aan schema’s en wilde steeds zwaarder trainen. Gezellige avonden, een spontaan drankje en etentjes moest hij regelmatig afwijzen. Hoewel hij achteraf trots is op wat hij fysiek heeft bereikt, voelde hij zich mentaal eigenlijk helemaal niet zo goed. Het perfecte lichaam zorgde dus niet automatisch voor een goed gevoel.
Minder streng en meer genieten
Ludo heeft nu zijn kijk op sporten veranderd. Hij traint nog steeds zo’n vier à vijf keer per week, maar probeert minder streng voor zichzelf te zijn. Krachttraining is zijn basis, maar hij doet daarnaast ook nog aan padel, golf, wielrennen, yoga en zelfs salsadansen.
Hij is veel liever voor zichzelf geworden als het gaat om het sporten. Als hij een dag wat minder energie heeft, doet hij het rustiger aan zonder schuldgevoel. Een stuk gezonder dan jezelf iedere dag tot het uiterste pushen.
Diezelfde manier van doen heeft hij meegenomen naar zijn voeding. Ludo probeert ongeveer tachtig procent van de tijd gezond te eten en houdt de overige twintig procent vrij voor dingen waar hij gewoon zin in heeft. Uiteten of spontaan een drankje doen op een terras kan gewoon weer. Dat klinkt makkelijk, maar het is wel iets wat voor hem eerder een uitdaging was.
Fit zijn begint volgens Ludo in je hoofd
Zijn kijk op gezondheid is niet alleen veranderd door sport. Ludo vertelt dat zijn vader overleed toen hij 23 was. In de periode daarna zocht hij veel afleiding in uitgaan, drinken en gamen. Hij had soms het gevoel dat hij vooral aan het overleven was, in plaats van echt leven.
Sport werd uiteindelijk een manier om beter voor zichzelf te zorgen. Niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. Hij noemt sporten nu iets wat hem vooral energie en rust geeft en probeert daarnaast tijd te maken voor hulp voor mentale gezondheid, wellness, wandelen, vrienden en familie.
Lees ook: Dít is de reden dat Mika tijdens de reünie van Love Is Blind niet inging op haar breuk
