Minder calorieën binnenkrijgen tijdens het stappen? Drink dan déze drankjes

Drankjes in de club

In de club wil je niets liever dan de hele nacht dansen, zingen en natuurlijk een heerlijk drankje drinken. Hoewel bier goedkoop is, valt dat vaak ook niet echt lekker op de maag. Je krijgt er een vol gevoel van, en als je juist lekker wilt losgaan, is dat niet wat je wil. Gelukkig kan dat anders met drankjes die heerlijk licht op de maag zijn én ook nog eens weinig calorieën bevatten (hoewel je die er toch wel af danst).

1. Wodka-soda met limoen of citroen

Als er één drankje is dat je gegarandeerd geen opgeblazen gevoel geeft, is het wel de klassieke wodka-soda. Wodka behoort tot de sterke dranken met de minste calorieën en door het te mixen met bruiswater ontwijk je alle stiekeme suikers uit frisdrank. Vraag de barman om wat vers citroen- of limoensap voor een frisse smaak. Het houdt je energiek op de dansvloer, maar houd het wel verantwoord: van te veel wodka krijg je alsnog hoofdpijn en dat is de volgende dag een wel héél makkelijk excuus om je workout af te zeggen.

2. Een glas droge witte of rode wijn

Met wijn speel je op safe. Je weet precies wat je drinkt, de kwaliteit is goed in te schatten en je hebt geen last van bruisend koolzuur dat je buik laat opzetten. Houd het bij één of twee glazen en kies bij voorkeur voor een droge witte of rode variant. Laat de zoete witte wijn liever staan; dat is door de hoeveelheid suikers namelijk een behoorlijke calorieënbom.

3. Cocktails met écht vers fruit

Zin in een feestelijke cocktail? Check dan even of de barman daadwerkelijk vers fruit gebruikt. Vers gesneden fruit levert je wat vitamines op en verzadigt sneller dan een cocktail die volgegoten is met zoete suikersiroop. Hierdoor is de kans een stuk kleiner dat je ongemerkt te veel drinkt, terwijl je maag lekker licht blijft voor al je moves op de dansvloer!

Lees ook: Waarom we ineens massaal in sportkleding naar de club gaan – en dat oké is