Wat is de Let Them Theory?
De Let Them Theory werd bedacht door auteur en podcastmaker Mel Robbins en draait eigenlijk om één idee: laat mensen doen wat ze zelf willen doen. Je kunt niet bepalen wat iemand denkt, voelt of beslist. Hoe graag je dat soms ook zou willen.
Hoewel de theorie niet speciaal over liefdesverdriet gaat, is hij ook goed toe te passen op een relatiebreuk. Als jouw ex heeft besloten dat hij niet meer verder wil met jou, kun je nog honderd gesprekken voeren, precies uitleggen waarom jullie wél bij elkaar horen en misschien zelfs hopen dat hij op een ochtend wakker wordt met een compleet ander inzicht. Maar uiteindelijk blijft het zijn keuze.
Accepteer de beslissing
Dat betekent natuurlijk niet dat je na een break-up meteen moet denken: wat fijn dat deze relatie nu klaar is. Je mag er best verdrietig en boos over zijn. En natuurlijk mag je hem missen en kun je er zelfs over denken dat het geen goede beslissing is geweest. Maar je moet één ding wel doen en dat is accepteren dat je zijn keuze niet kunt veranderen.
Dat is natuurlijk het moeilijkste gedeelte. Zolang je blijft zoeken naar een manier om hem terug te krijgen, blijft een deel van je leven om hem draaien. Dat is natuurlijk wat je niet wil. Het is jouw leven en je wil daar het maximale uithalen. Het mag niet draaien om iemand die er toch geen onderdeel meer van wil zijn.
Laat zijn Instagram even voor wat het is
Een van de makkelijkste manieren om dit te doen is om wat afstand te creëren. Dat betekent niet dat je iemand direct moet blokkeren, maar je moet wel voorkomen dat je niet constant geconfronteerd wordt met je ex. Je kunt hem niet loslaten als je constant op de hoogte blijft van wat hij aan het doen is. Zorg er gewoon voor dat je dat niet meer ziet en dat je niet steeds zijn profiel opzoekt, en je zal al snel merken dat er meer afstand komt.
Mis je hem of mis je jullie?
Dit is misschien wel de interessantste vraag om jezelf te stellen: mis je hem echt of mis je het leven wat je met hem had? Dat zijn namelijk twee verschillende dingen. Misschien mis je wel die kleine dingen als samen wakker worden met een koffie of inside jokes die jullie samen hadden.
Ne een break-up hebben we vaak de neiging om alleen de mooie dingen terug te halen. De perfecte dates of leuke vakanties. Je vergeet dan dat er ook momenten waren waarop je twijfelde of dit het wel is. Wees dus eerlijk tegen jezelf en hou jezelf niet alleen vast aan die perfecte momenten. Vertel jezelf duidelijk dat de fijne dingen die jullie deelden mist, maar dat dat niks te maken heeft met hem missen.
Je mag verdergaan terwijl je hem nog mist
Misschien is dit wel het belangrijkste van allemaal: je hoeft niet volledig over iemand heen te zijn om verder te gaan. Je kunt iemand missen en tóch doorgaan met je leven. Je kunt een geweldige avond met vriendinnen hebben en de volgende ochtend ineens weer verdrietig wakker worden. Dat betekent niet dat je terug bij af bent.
De Let Them Theory gaat dus niet over doen alsof het je niets doet. Het gaat er vooral om dat je stopt met energie steken in iets waar je geen controle over hebt. Laat hem zijn keuzes maken en laat hem gaan. Zo geef je jezelf de ruimte om je leven weer helemaal in te richten zoals je het zelf zou willen.
Wil je meer leren over deze theorie? Scoor het boek dan hier.
Lees ook: Experts zeggen: déze 5 onnodige relatieregels kun je beter negeren
