Kan jouw efficiëntie beter? Déze trucjes helpen tijdens het studeren of werken

Concentreren is enorm lastig

Je dagen zitten zo ontzettend vol dat je het waarschijnlijk soms erg lastig vindt om je te blijven concentreren. Bijvoorbeeld wanneer je er al een hele werkdag op hebt zitten én je nog een waslijst aan taken voor de boeg hebt, óf wanneer je in de laatste dagen van een tentamenweek bent beland, maar echt nog twee tentamens moet maken en daarvoor moet blijven leren. Het is en blijft dan een uitdaging om je aandacht er goed bij te houden.

Trucjes om efficiënt te werken

Vaak merk je al snel dat je een beetje inzakt – vooral als je al een tijdje bezig bent. Je raakt bijvoorbeeld sneller afgeleid door je telefoon of je merkt dat je gedachten steeds de andere kant op vliegen. Op zo’n moment voel je waarschijnlijk dat je veel liever stopt met wat je aan het doen bent, maar soms kan dat gewoon niet. Je baas heeft liever niet dat jij om halfvier al je spullen pakt en opstaat (helaas)!

Gelukkig kun je met een aantal trucjes best jezelf nog even oppeppen om wat concentratie bij elkaar te sprokkelen. Wij zetten die trucjes voor je op een rijtje.

1. Creëer jouw eigen perfecte werkomgeving

Je kunt het beste bij jezelf nagaan wat voor jou het beste werkt. De één vindt het bijvoorbeeld heerlijk om in alle rust te kunnen werken, terwijl de ander juist veel liever de drukte opzoekt in een koffietentje om de hoek. Daarom is het goed om voor jezelf na te gaan wat eigenlijk het beste voor jou werkt. Niet iedereen wordt gelukkig van een steriele ruimte zonder enkel geluid. Sommige mensen concentreren zich juist beter in de drukte óf met een muziekje op de achtergrond!

2. Zorg dat je altijd kauwgom in je tas hebt zitten

Dat kauwgompje is niet alleen lekker voor een frisse adem, maar ook voor frisse hersenen. Uit onderzoek van EXTRA Kauwgom is gebleken dat veel jonge mensen vinden dat ze zich beter kunnen concentreren wanneer ze kauwen op kauwgom. Heb je dus nog niet standaard een pakje kauwgom in je tas zitten? Dan is het zeker een goed idee om heel wat pakjes aan te schaffen en die in iedere tas en jaszak te stoppen. Het heeft zelfs nóg een pluspunt: zodra jij denkt dat je ineens je grote liefde tegen het lijf bent gelopen, kun je er in ieder geval voor zorgen dat je een beetje fris ruikt uit je mond. Je weet maar nooit wanneer het van pas kan komen!

3. Leg ál je afleiding in een andere ruimte

En ja, daarmee bedoelen we óók je smartphone die haast op ieder moment aan je hand vastgeplakt zit. Eigenlijk bedoelen we vooral je smartphone, want het is zó makkelijk om tussendoor even te kijken. Waarschijnlijk weet je maar al te goed waar we het over hebben. Je grijpt heel even naar je telefoon voor één berichtje naar een vriendin en voor je het weet ben je een uur op TikTok, drie kattenvideo’s, een belangrijk gesprek in de familie-groepsapp én een sudoku verder. Leg je je smartphone gewoon in een andere ruimte? Dan kom je tenminste ook niet in de verleiding.

Wanneer je deze tips toepast, merk je waarschijnlijk al heel snel verschil en zal je merken dat je concentratie tijdens het werken of studeren een stuk beter wordt. Het kan er meteen voor zorgen dat je veel efficiënter gaat werken. Succes!

Lees ook: Dit zijn de 5 gaafste redenen om in het buitenland te studeren