Altijd maar druk? Dít is waarom verveling juist het beste is wat je vandaag kan overkomen

Stilte voelt ongemakkelijk

Sta je in de rij bij de supermarkt, grijp je automatisch naar je telefoon. Zit je in de trein? Oortjes in. Zelfs tijdens het koken staat er vaak nog een podcast aan. Stilte en je vervelen voelt tegenwoordig gewoon een beetje ongemakkelijk. Maar juist dat moment van niets doen, dat we zo hard proberen te vermijden blijkt dus eigenlijk heel goed voor je te zijn.

Constante prikkels

Eigenlijk is het heel logisch dat we verveling zo vaak vermijden. We zijn namelijk helemaal gewend dat er altijd wel iets te doen is. Social media, Netflix, AI; eigenlijk zijn er constant prikkels om je heen. En daardoor voelt verveling als iets dat je moet oplossen. Het voelt niet meer natuurlijk om je even te vervelen. En dat terwijl het dus eigenlijk juist heel goed voor je is.

Je vervelen is eigenlijk heel goed

Uit onderzoek blijkt namelijk dat het heel goed is voor je hersenen om je af en toe even te vervelen. Wanneer je even geen prikkels hebt, schakelt je hoofd over op een soort automatische piloot, waardoor je eindelijk echt even goed na kan denken. En dat is dus heel goed voor je. Je kent die momenten onder de douche of tijdens een wandeling dat je ineens een geweldig idee krijgt? Dat komt dus precies daardoor.

Geconfronteerd worden met je eigen gedachten

Toch is het effect van verveling niet alleen creatief. Het gaat ook dieper dan dat. Als elk stille moment meteen wordt opgevuld, krijg je nauwelijks nog de kans om écht na te denken. Over wat je wilt, waar je mee bezig bent, of waarom je bepaalde keuzes maakt. Verveling dwingt je eigenlijk om even bij jezelf in te checken. Dat kan soms confronterend zijn, maar het is ook heel goed voor je.

Verveling is ook goed voor kinderen

Voor kinderen is het misschien nog wel belangrijker dat ze zich af en toe vervelen. Als dit nooit gebeurt, doordat ze bijvoorbeeld altijd op een iPad zitten, leren ze minder goed om zelf dingen te bedenken. De momenten dat ze zich vervelen, zijn vaak ook de momenten dat ze hun fantasie op de vrije loop kunnen laten. Ze gaan lekker spelen en worden een stuk socialer.

Waarom we verveling vermijden

Ondanks dat het dus heel goed voor je blijkt om je af en toe eens te vervelen, vermijden we het vaak koste wat het kost. Het voelt namelijk als een soort tijdverspilling, terwijl het eigenlijk een signaal is. Volgens psychologen is het namelijk een teken dat iets niet meer bij je past, of dat het je niet genoeg uitdaging biedt. Dus in plaats van continu prikkels te blijven zoeken, kun je je er soms beter aan overgeven.

Lees ook: Niet alles hoeven weten: de kunst van het leven met vragen