Florine Hofstee laat in het nieuwe seizoen van Echte Gooische Moeders zien dat een gezonde levensstijl niet automatisch betekent dat je aan een Hyrox mee moet gaan doen. De realityster en haar man Jeroen zetten gezondheid hoog op de agenda, terwijl ze ondertussen druk bezig zijn met de verbouwing van het huis van haar zus op Ibiza. Hoewel ze het te druk hebben voor een sportschoolroutine, heeft Florine wel een andere tip voor ons!
Florine’s gezonde levensstijl op Ibiza
In het nieuwe seizoen van Echte Gooische Moeders vertelt Florine dat zij en Jeroen bezig zijn om fitter te worden, maar ze maakt meteen duidelijk dat sporten niet bepaald haar grootste hobby is. Wandelen vindt ze heerlijk, zegt ze zelf, maar de sportschool staat voorlopig nog niet op haar lijstje van favoriete bestemmingen. Maar ze heeft een andere tip: intermittent fasting helpt haar wel en dat past bij de manier waarop Florine haar gezondere levensstijl voorlopig vormgeeft: haalbaar en praktisch.
Nieuw seizoen Echte Gooische Moeders
Een eerste inkijkje in de gezondere levensstijl van Florine Hofstee kregen we al in de eerste aflevering van het zesde seizoen van Echte Gooische Moeders, dat nu weer wekelijks te zien is op Videoland. Aankomend seizoen draait weer om hun gezinnen, vriendschappen (de goede en slechte kanten ervan) en het bekende Gooische leven. In het nieuwste seizoen deelt Florine vanaf Ibiza ook haar tips voor een gezondere levensstijl. En daar zijn we maar wat benieuwd naar!
Intermittent fasting
Florine kiest voor intermittent fasting, maar wat is dat eigenlijk en wat is het effect daarvan op je lichaam? Intermittent fasting is een manier van leven waarop je vast voor 16 uur per dag, en al je maaltijden eet binnen een tijd van 8 uur. Het kan sommige mensen helpen bij gewichtsbeheersing en metabole gezondheid, al is het niet per se beter dan gewone calorierestrictie als je het rechtstreeks vergelijkt. De winst zit dus vooral in wat vol te houden is. De gezondere levensstijl van Florine Hofstee draait om discipline en ritme, aangezien extreme regels moeilijker vol te houden zijn.
Wandelen als geheim wapen
Waar Florine dus niet warm van wordt, is fanatiek trainen in de sportschool. Wandelen past haar beter, en dat blijkt ook nog eens een slimme keuze. Wetenschappelijke reviews laten zien dat wandelen samenhangt met voordelen voor hart- en vaatgezondheid, bloedsuikerregulatie, cognitieve gezondheid en algehele fitheid. Zelfs stevig wandelen kan al bijdragen aan een betere conditie en lichaamssamenstelling. Een gezonde routine hoeft gelukkig niet te bestaan uit squatten tot je huilt.
Fertiliteitstraject
Florine is al langer open over haar persoonlijke weg naar het moederschap. In eerdere interviews vertelde ze dat zwanger worden niet vanzelf ging en dat er een intensief IUI-traject aan voorafging. Aangezien ze een derde kindje niet uitsluit, is het voor haar extra belangrijk om fit te zijn.
Het geheim van Florine’s gezonde levensstijl
Kortom, Florine verkoopt geen onrealistisch fitheidsverhaal. Ze laat zien dat je ook zonder obsessieve sportschoolliefde aan je gezondheid kunt werken. De kracht van Florine’s gezonde levensstijl zit in realisme: beter eten, vaker lopen, bewuster leven en niet doen alsof iedereen van sporten hoeft te houden. Haar aanpak is minder een voornemen en meer een leefstijl die echt vol te houden is.
Lees ook: Echte Gooische Moeder Kimberly Bosman over ICSI-traject: ‘Onze wens valt weg’
Bron: RTL Boulevard
Bekijk ook
