Wat is een type A-persoonlijkheid?
De term type A-persoonlijkheid bestaat al een tijdje, maar is sinds kort weer relevanter dan ooit. Twee cardiologen gebruikten de omschrijving toen om bepaalde gedragspatronen te beschrijven die ze in verband brachten met een verhoogd risico op hartproblemen. Tegenwoordig wordt de term vooral gebruikt voor mensen die ambitieus, gedreven en competitief zijn. Ze houden van structuur, stellen duidelijke doelen en willen graag dat dingen op tijd – en het liefst perfect – gebeuren. Misschien ook herkenbaar is dat mensen met deze eigenschappen ongeduldig kunnen zijn. Zéker als anderen niet hetzelfde tempo aanhouden als zij of iets veel minder serieus nemen dan zijzelf.
De voordelen van een type A-persoonlijkheid
Een type A-persoonlijkheid heeft ook absoluut veel voordelen. Omdat je graag doelen stelt en gestructureerd werkt, weet je vaak heel goed wat je wil bereiken. Deadlines werken voor jou vaak motiverend en je vindt het fijn om taken af te vinken. Op je werk kunnen deze eigenschappen ook goed van pas komen. Zo neem je vaak initiatief, ben je doelgericht en laat je je niet zo snel uit het veld slaan. Als jij ergens voor gaat, doe je dat bijna altijd met genoeg overtuiging.
Volgens psycholoog Grace Tworek van Cleveland Clinic is er dan ook niet per se iets mis met deze eigenschappen. Zolang ze je helpen om lekker in je vel te zitten en je doelen te bereiken, hoef je daar helemaal niets aan te veranderen.
De keerzijde van type A-persoonlijkheid
Helaas vertelt ze dat zo’n drive ook tegen je kan werken als je niet oppast. Als je steeds hoge eisen aan jezelf stelt, kan dat ervoor zorgen dat je veel druk ervaart. Zo kun je het bijvoorbeeld moeilijker vinden om je te ontspannen, word je sneller gefrustreerd als iets anders loopt dan gepland en vind je het lastig om de controle uit handen te geven.
Je omgeving merkt daar vaak ook wat van; daar ontkom je simpelweg niet aan. Denk bijvoorbeeld aan vrienden of familie, maar ook je partner of je collega’s kunnen er moeite mee hebben. Niet iedereen werkt namelijk op dezelfde wijze en volgens dezelfde planning. De één heeft nou eenmaal meer of minder tijd en structuur nodig dan de ander.
Zó zorg je dat je wat blijft hebben aan de voordelen
Herken je jezelf hierin? Dan hoef je echt niet ineens een compleet ander persoon te worden. Het is vooral belangrijk dat je leert wanneer deze eigenschappen je kunnen helpen en wanneer ze voor extra spanning kunnen zorgen. Het helpt om voor jezelf inzichtelijk te hebben wat mensen eigenlijk van jouw gedrag vinden. Daar kom je maar op één manier achter: vraag eens aan anderen hoe ze jouw gedrag eigenlijk ervaren. Dit kan helpen om samen afspraken te maken die voor jullie beiden werken.
Hoewel structuur en planning voor jou goed kunnen helpen, kan het ook geen kwaad om eens te proberen wat flexibeler te zijn. Niet alles hoeft altijd volgens jouw planning te verlopen! Het is goed om ambitieus te zijn én te blijven, maar geef de mensen om je heen ook de ruimte om dingen op hun eigen manier te doen. Go ook eens een keertje with the flow!
Lees ook: Déze eigenschappen kunnen een vorm van workplace anxiety zijn
